استشارة الخبراء قبل أن تبدأ في تمارين رفع الأثقال!

 لاتؤثر رفع الاثقال فقط في بناء العضلات، بل يمكن أن تؤثر في بعض الأجهزة الحيوية الأخرى بالجسم، مثل الكبد والكُلى، 

بحيث يدعو بعض الخبراء التوجه إلى الطبيب عند رفع الاثقال للتأكد من قدرتك على القيام بذلك التمرين. وفي هذا السياق قامت بعض شركات الأدوية الكبرى، بعدد من التجاري حول تأثر الكبد والكلى بتمارين رفع الاثقال، من خلال بعض الاختبارات الكيميائية في الدم. في هذه الدراسة، تم رفع الوزن لمدة ساعة على مدار 7 ايام في الاسبوع، حيث وجد الباحثون أن خمسة من أصل ثمانية لديهم بعض المؤشرات الرئيسية حول وجود خلل في الكبد والكلى، والتي ترتفع بشكل ملحوظ لسبعة أيام كاملة، مع العلم أن من أجريت عليهم الدراسة ليسوا رباعين، وبالتالي فإن الآثار قد لا تستمر طويلا في كمال الاجسام التي تتكيف مع تدريب الوزن. ومن هنا يجب إجراء بعض الفحوصات الطبية قبل إجراء تمارين الوزن، مع إخبار الطبيب أنك سوف تقوم بتمارين رفع الوزن، وسؤاله عن مدى تأثر الكبد والكلى بتلك التمارين.